국민 10명 중 4명(42.0%)은 코로나 이전과 비교해 체중이 증가, 평균 3.5kg 늘었다. 체중 증가 주된 이유로 ‘일상생활에서의 활동량 감소(52.1%)’가 가장 높았고, 운동 감소(34.3%), 식이의 변화(13.6%) 순으로 나타났다.
한국건강증진개발원(원장 조현장)과 대한비만학회(회장 강재헌)는 10월 1일부터 5일까지 온라인 설문을 통해 ‘코로나19와 비만 관련 건강행태 변화’를 조사, 29일 결과를 발표했다.
전국 만 19세 이상 성인 남녀 1000명을 대상으로 코로나19 유행 이전(2020년 1월 기준)과 현재(2021년 10월 기준)의 식생활 형태, 신체활동, 정서 상태, 비만 인식도 등을 조사했다.
코로나19 이후 생활에 나타난 가장 큰 변화를 묻는 질문에 ‘체중 증가’를 1순위로 응답한 비율이 22.6%로 가장 높았고 코로나19 전후 체중 증가의 주요 원인으로 활동량, 운동, 식이의 변화 등을 꼽았다.
코로나19 전후 걷기, 운동 등 일상생활 중 활동량 변화에 대한 질문에 ‘활동량이 줄었다’고 응답한 비율은 53.5%로 절반 이상이었다. 특히, 코로나19 전후 체중이 증가했다고 응답한 성인 420명 중 ‘활동량이 줄었다’고 응답한 비율은 67.6%로 평균보다 더 높게 나타났다.
코로나19 확산은 활동량 감소뿐만 아니라 운동 빈도에도 영향을 미쳐 ‘주 3~4회 운동한다’는 응답자가 코로나19 전후 24.5%에서 16.3%로 8.2%p 감소했다. ‘거의 운동을 하지 않는다’는 응답자도 15.6%에서 19.0%로 3.4%p 증가해 코로나19 전후 국민의 운동 빈도가 감소했음을 확인했다.
코로나19는 영상시청 및 인터넷 사용 시간을 늘려, 활동량 감소에도 간접적인 영향을 제공한 것으로 분석했다. 하루 중 영상시청 및 인터넷 사용 ‘3~6 시간’은 코로나19 전후 29.1%에서 42.0%로 12.9%p 증가했으며, ‘7~9시간’도 4.9%에서 12.4%로 7.5%p 늘어 다소 큰 폭으로 상승했다.
코로나19 전후 식이의 변화는 외식 형태와 빈도의 변화를 통해 간접적으로 확인할 수 있었다. ‘방문 외식’ 비율은 62.6%에서 14.7%로 약 47.9%p 큰 폭 감소한 반면, ‘배달 외식’ 및 ‘포장 외식’ 비율은 급증(배달 외식 26.9%→54.3%, 포장 외식 8.4%→26.8%)한 것으로 나타났다.
외식 빈도 또한 ‘주 1~2회’ 응답 비율은 코로나 전후 35.4%에서 28.8%로 6.6%p 감소, ‘주 3~4회’ 응답 비율은 14.3%에서 21.1%로 6.8%p 증가했다.
한편, 주관적 체형을 묻는 질문에 40.6%는 본인을 비만이라고 느끼면서도, 비만을 전문가의 도움을 받아야 하는 질병으로 인지하는 비율은 19.1%로 나타나 비만에 대한 질환인식은 낮은 것으로 확인됐다.
체중감량 시도와 관련 59.3%가 ‘있다’고 응답했고 체중감량의 방법(중복 응답)으로 운동요법(64.4%), 식사 조절(64.4%), 결식(14.7%), 다이어트 건강기능식품 섭취(12.3%), 단식(8.3%) 등의 순으로 나타나 스스로 해결하려는 노력 의지가 높은 것으로 확인됐다.
대한비만학회 이창범 이사장은 “코로나19 이후 42%의 국민이 체중 증가를 경험하고 실제 비만율 또한 높아지고 있으나, 여전히 비만을 질병으로 인지하지 못하고 체중감량을 위해 결식, 단식, 과도한 건강기능식품 등에 의존하는 현실이 우려스럽다”며 “대국민 홍보를 통해 비만은 질병이라는 인식을 높이고 코로나19 이후 증가 추세인 비만율을 낮추기 위해 다양한 전문가 집단과 지속 노력하겠다”라고 밝혔다.
