'장요근' 통증 환자를 위한 재활운동

엉덩허리근으로 불리는 장요근은 몸 안쪽에 위치한다. 골반 쪽 큰 허리근과 엉덩근이 만나는데 이 두 근육을 합쳐서 장요근이라고 부른다.

이 근육은 고관절을 구부리는 움직임을 만들어내는 역할을 한다. 이 근육은 잘못된 자세로 오래 앉아 있는 분들에게는 짧아져서 골반의 움직임을 제한하기 때문에 허리통증이 있을 수 있고, 반대로 잘못된 자세로 서 있는 분들은 근육이 늘어나서 허리통증을 경험할 수 있다.

장요근 통증은 흔히 고관절의 통증과 혼동되기 쉬워 스트레칭 이후에도 통증이 지속된다면 반드시 병원 재활의학과에 방문해 정확한 진단을 받아보는 것이 필요하다.

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