"모두에게 좋은 허리 운동은 없다"
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"모두에게 좋은 허리 운동은 없다"

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  • 승인 2024.06.06 15:21
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요통에 좋은 ‘맥켄지 운동’도 금기 환자 있어...정확한 진단 후 운동 시작해야
장동국 경희의료원 IT재활 작업치료사

모두에게 좋은 허리 운동은 없다. 허리에 맞는 운동이 가장 중요하다. 요통에 대한 정보는 무수히 많아 운동 정도는 쉽게 생각하고 무작정 시작할 수 있다.

일반인의 경우는 문제가 없을 수 있지만, 환자들은 운동을 잘못 적용했을 때 더 큰 통증을 불러올 수 있다. 따라서 병원을 내방해 정확한 운동법을 처방받는 것이 중요하다. 즉, 정확한 진단이 먼저 필요하다.

만약 통증이 있다면 그 통증의 원인을 병원에서 정확히 진단을 받고 운동을 시작하는 것이 중요하다. 요통에 도움이 되는 재활운동인 '맥켄지 운동'도 척추 협착증 등 일부 환자에서는 오히려 독이 될 수 있는 만큼 병원에 내방, 처방을 받고 운동을 시작하는 게 좋다.

 


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