[건강보험신문 eBook] 정신건강, 전문의가 들려주는 원포인트 건강습관
상태바

[건강보험신문 eBook] 정신건강, 전문의가 들려주는 원포인트 건강습관

  • 이경희 기자
  • 승인 2024.05.14 14:32
  • 댓글 0
이 기사를 공유합니다

Mental Health, 하루3분 건강상식
정신건강의학과 전문의들이 들려주는 원포인트 특강!

지난 7일, 건강보험신문과 본투비헬스연구소가 "정신건강, 전문의가 들려주는 원포인트 건강습관"을 전자책(ebook)으로 출간했다.

​건강한 삶을 위한 첫걸음, “정신건강, 전문의가 들려주는 원포인트 건강습관”은 우울, 불안, 부정적 생각으로 무기력증에 빠진 사람, 사랑하는 반려동물을 떠나보내고 슬픔에 잠긴 사람, 건강염려증에서 헤어 나오지 못하는 사람, 심리적 트라우마로 제대로 된 일상생활을 하지 못하는 사람, 공황장애 및 스트레스로 정신건강 및 신체 건강에 이상이 생긴 사람, 그리고 뇌 신경계 이상으로 정신질환을 겪고 있는 사람 등을 돌보는 가족들의 정신건강을 위해 정신건강의학과 전문의의 도움말을 담았다.

​누구나 한 번쯤은 겪게 되는 불안, 우울감, 부정적 생각 외에도, 정신질환으로 인해 생긴 강박증, 섭식장애, 도벽 증상, 자기애성 성격장애, 자폐 스펙트럼 장애 및 정신질환의 만성질환자와 환청이 들리는 조현병을 위한 정신건강 조율법도 소개한다.

​이 책은 무엇때문에 우리 정신 건강이 위협을 받는지에 대해 하나하나 설명해주고, 그 예방법 및 치료법을 소개한다. 결국, 잘 먹고, 잘 자고, 잘 쉬는 방법이 정신 건강을 위한 첫걸음이라고 전하며, 건강한 신체를 통해 건강한 정신이 깃듬을 강조하고 있다. 유용한 건강상식, 건강습관과 함께 만나는 책 속의 명화는 마음을 좀 더 편안하게 해준다. 변화의 시대, 마음이 불안하고, 두렵고, 부정적인 생각이 드는 사람들을 위해 추천한다.

“정신건강, 전문의가 들려주는 원포인트 건강습관” 전자책(ebook)은 각 온라인 서점에서 구매할 수 있다.

[예스24 바로 가기]

 

온라인 서점 예스24 

[건강보험신문]
2001년 창간된 의료 및 제약 전문 주간지로, 국민건강보험공단, 건강보험심사평가원, 보건복지부, 식품의약품안전처 등 정부 기관에서 발표하는 건강보험 정보는 물론, 보건 의료 정책, 제약·바이오·의료기기 산업 소식 및 의료·심리 전문가 칼럼 등 보건 의약 관련 정보를 보다 전문적으로 제공하고 있다. 온·오프라인을 통해, 건강 관련 이슈&뉴스를 빠르고 다양하게 전하고 있다.

#건강보험신문 공식 블로그: https://blog.naver.com/gunbo-blog


[본투비헬스연구소]
현대 사회는 급격한 변화와 불확실성 속에서 육체는 물론, 정신 건강 모두 위협받는 상황에 놓여 있다. 비만, 혈관 질환, 당뇨병과 같은 만성질환부터 인구 고령화에 따른 퇴행성 질환과 우울증, 불안 장애, 스트레스 관리, 뇌과학 연구 등에 이르기까지, 우리가 일상생활에서 지켜야 할 건강 수칙이 있다. 본투비헬스연구소는 사회 경제적 지위에 따른 건강 불평등을 해소하고, 질병 예방 및 치료 방법 개선, 건강 증진을 목표로 시작되었다. 육체 건강과 정신 건강이 서로 밀접하게 연결된 통합적 연구 접근 방식으로, 빅데이터 및 인공지능 기술을 활용하여 질병 예방 및 정신 건강 관리는 물론, 식습관, 운동, 수면 등 건강한 생활 방식에 대한 연구에 힘쓰고 있다.

#본투비 출판사 블로그: https://blog.naver.com/born2behero

[교보문고 바로 가기]

 

온라인 서점 교보문고

 


관련기사

댓글삭제
삭제한 댓글은 다시 복구할 수 없습니다.
그래도 삭제하시겠습니까?
댓글 0
댓글쓰기
계정을 선택하시면 로그인·계정인증을 통해
댓글을 남기실 수 있습니다.
주요기사
이슈포토